Cara merawat mata agar tetap sehat
Cara merawat mata agar tetap sehat, Sebelumnya saya ucapkan terima kasih karena sudah mau berkunjung. Oke, kangsung saja ke topik. Mata, sebagai salah satu dari lima panca indra yang dimiliki manusia, memiliki fungsi yang sangat penting. Tanpa mata kita tidak bisa menikmati keindahan alam yang sudah Tuhan ciptakan. Namun muncul permasalahan, bagaimana cara agar mata kita tetap sehat dan dapat melihat dengan jelas? Berikut saya beri tahu cara-cara merawat mata agar tetap sehat,
Jangan melihat cahaya yang terlalu terang secara langsung/tiba-tiba
Tanpa cahaya mata tak dapat melihat. Namun akan berbahaya jika mata diperlihatkan dengan cahaya yang terangnya melebihi kekuatan mata. Seperti matahari, sebaiknya jangan melihat matahari sesekali pun disaat hari sedang terik. Tidak apa-apa jika melihat matahari saat hari mendung atau ketika matahari terbenam.
Jangan melihat cahaya yang terlalu terang secara langsung/tiba-tiba
Tanpa cahaya mata tak dapat melihat. Namun akan berbahaya jika mata diperlihatkan dengan cahaya yang terangnya melebihi kekuatan mata. Seperti matahari, sebaiknya jangan melihat matahari sesekali pun disaat hari sedang terik. Tidak apa-apa jika melihat matahari saat hari mendung atau ketika matahari terbenam.
Perbanyak makanan yang mengandung zat besi
Percaya atau tidak, makanan yang mengandung zinc dan selenium juga baik untuk mata. Zat ini berfungsi memerangi radikal bebas yang dapat berdampak buruk pada kesehatan mata. Anda dapat mendapatkan zinc dari nasi, susu, daging, dan ikan tuna.
Percaya atau tidak, makanan yang mengandung zinc dan selenium juga baik untuk mata. Zat ini berfungsi memerangi radikal bebas yang dapat berdampak buruk pada kesehatan mata. Anda dapat mendapatkan zinc dari nasi, susu, daging, dan ikan tuna.
Banyak mengkonsumsi buah-buahan
Perbanyaklah makan buah-buahan, khususnya buah-buahan yang mengandung vitamin A seperti melon, almond, jeruk, dan pisang. Vitamin A sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan dapat mencegah mata dari penyakit rabun senja, penglihatan kabur, dan katarak.
Perbanyaklah makan buah-buahan, khususnya buah-buahan yang mengandung vitamin A seperti melon, almond, jeruk, dan pisang. Vitamin A sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan dapat mencegah mata dari penyakit rabun senja, penglihatan kabur, dan katarak.


